Kebutuhan untuk muntah membuat kita merasa gelisah dan tidak enak ketika kita sedang tidak sehat. Muntah dapat dihindari dengan menghilangkan mual, baik dengan pengobatan atau perawatan sendiri di rumah.
Gejala Gejala Mual
Mual sering disertai dengan nyeri dada, perut bagian atas, atau tenggorokan. Seseorang yang mual mungkin juga mengalami pusing atau sakit kepala. Meskipun sebagian besar mual diikuti dengan muntah, ada beberapa kasus ketika mual tidak menyebabkan muntah. Mual biasanya tidak menyenangkan, tetapi bisa membuat seseorang lemah jika tidak diobati. cara mengatasi perut mual Terdapat beberapa cara diantaranya adalah sebagai berikut ini
Cara Mengatasi Perut Mual
- Otak bertanggung jawab atas pengalaman mual, yang selanjutnya direaksikan oleh tubuh dalam bentuk muntah. Namun, karena ada begitu banyak rangsangan yang dapat menyebabkan mual, tidak selalu mudah untuk mengetahui apa penyebabnya, terutama jika berlangsung lama.
- Jika Anda merasa mual, cara mengatasi perut mual segera minum air putih. Anda dapat minum air, air jahe, teh, atau minuman lain yang akan membantu Anda merasa lebih baik di perut Anda. Selain itu, konsumsi cairan yang tepat dapat membantu Anda menghindari dehidrasi.
- Makan makanan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi, biskuit, dan oatmeal juga dapat membantu meredakan mual. Konsumsilah sering tetapi dalam jumlah sedikit agar makanan dapat diserap dengan lambat.
- Sampai mual berkurang, jauhi gorengan, makanan pedas, kafein, dan minuman bersoda. Bau yang kuat dari beberapa makanan atau minuman mungkin juga membuat Anda merasa mual. Akibatnya, makanan dengan aroma yang kuat harus dihindari untuk mencegah mual memburuk.